Folna kiselina

Preporučene dnevne količine



Dnevna potreba čoveka za vitaminom B9 je oko 400 mikrograma.

Ženama u trudnoći se preporučuje uvećani unos ovog vitamina (do 800 mikrograma dnevno) zbog zaštite ploda od raznih defekata i mentalne zaostalosti.

Pušači i osobe, koje bi morale da unose veće količine vitamina B9, treba da se o tome posavetuju sa lekarom.

NAPOMENA: Osobe kod kojih se sumnja da postoji nedostatak vitamina B12 ne bi trebalo da unose dodatne količine vitamina B9 bez konsultacije sa lekarom.
 







  • Stanovi - povoljno