Fosfor

Prirodni izvori



Fosfora ima u hrani bogatoj proteinima kao što su: meso, živinsko meso, riba, jaja, mlečni proizvodi (posebno sir), orasi, mahunarke, hleb, aronija. Osim njih fosfora ima i u žitaricama, krompiru, sušenom voću, belom luku, soji, itd. Voće sadrži uglavnom male količine fosfora. Fosfora ima dosta i u gaziranim pićima ali nije izbalansiran sa kalcijumom, pa zato gazirana pića nisu dobar izvor ovog elementa.