Silicijum

Preporučene dnevne količine



Ne postoji zvanična preporučena dnevna količina silicijuma, ali se pretpostavlja da je adekvatan dnevni unos od 5 do 10 miligrama dnevno. Prosečnom ishranom u organizam se unosi svega 1-1,5 gram dnevno, pa se preporučuje veći unos sirovih namirnica koje sadrže silicijum ili preparata silicijuma.